怀孕必须吃叶酸么?
为什么孕妇要补充叶酸:
叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素,是一个健康宝宝的必要保证。
叶酸不仅可以预防孕妇贫血,还可以预防胎儿出生时是出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等等问题。如果在怀孕头三个月缺乏叶酸,有可能引起胎儿神经管发育缺陷(这种病,致死、致残率很高),导致畸形。
为什么不从食物中补充叶酸?
因为食物中的叶酸含量少,且不稳定。高温加热一下,一半叶酸就没了。
所以额外补充叶酸片是必要的。
什么时候需要补叶酸?
一般医生建议从孕前 3 个月开始额外补充叶酸,一直到怀孕后 3 个月。
而膳食指南则建议整个孕期都服用。具体情况还是要去做专项检查,听从医生的建议来食用补充。
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